Teste ton feu digestif / Agni

5 items pour évaluer simplement, par toi-même ton feu digestif. Un feu digestif affaiblit peut être source de mauvaise digestion et d'accumulation de toxines / Ama.

Le suivi ayurvédique te permet d'agir sur ce feu digestif en comprenant le fonctionnement et comment adapter ton hygiène de vie.

Question	A	B	C	D
Comment est ton appétit ?	☐ Régulier	☐ Je ressens peu la faim	☐ j’ai vite faim	☐ Variable
En combien de temps digères-tu un repas ?	☐ 3–4 h, confortable	☐ + de 5 h, digestion lente	☐ 1–2 h, très rapide	☐ Variable selon les jours
Comment te sens-tu après avoir mangé ?	☐ Léger(e), énergique	☐ Lourd(e), somnolent(e)	☐ Chaleur, acidité	☐ Gaz, inconfort, ballonnement
Comment est ton transit ?	☐ Régulier, quotidien, selles formées	☐ Lent, pas forcément tous les jours / lourd	☐ Rapide / liquide, plusieurs selles par jour	☐ Irrégulier, selles changeantes
Ton énergie dans la journée est…	☐ Bonne énergie pour entreprendre, durable	☐ Faible, j'ai besoin de temps pour me mettre en route	☐ Forte / agitation	☐ Variable

INTERPRÉTATION

Le feu digestif est variable d'une personne à l'autre, d'un moment à l'autre.

AGNI ÉQUILIBRÉ → majorité de A

AGNI DÉSÉQUILIBRÉ → majorité de B, C ou D

B = Manda Agni

Feu digestif lent correspond davantage à un profil Kapha dominant ou déséquilibre

C = Tikshna Agni

Feu digestif rapide correspondant davantage à un profil Pitta ou déséquilibre

D = Vishama Agni

Feu irrégulier correspondant davantage à un profil Vata ou déséquilibre

CONSEILS POUR RÉTABLIR LE FEU DIGESTIF

- Éviter les excès, manger en prenant le temps de mâcher

- Manger au calme, en conscience

- Eau chaude ou tiède pour Tikshna agni

- Repas chauds et légers

- Éviter le froid, les laitages, les protéines animales, les sucres artificiels

- Éviter les aliments chauffants, acidifiants : piment, café, alcool

- Privilégier des épices digestives : Coriandre, fenouil, gingembre, poivre, cumin

- Prendre les repas à horaires fixes

- Aliments simples, non transformés et chauds

- Éviter les crudités, les aliments secs

Si tu souhaites réserver une consultation ayurvédique pour être accompagné(e) dans l'adaptation de ton hygiène de vie, de ton alimentation, c'est par ici

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