Idée pour le petit déjeuner

Un petit déjeuner riche en vitamines pour toute la famille

Mixage de ces aliments :

🌱 Flocons d'avoine

🌱 lait d'amande

Attention dans les laits industriels, il y a de l'huile de tournesol ajoutée qui peut être inflammatoire pour certaines personnes (ex : contexte d' endométriose) et que vous trouvez déjà dans beaucoup de produits industriels

🌱 dattes

🌱 banane mûre 🍌

🌱 kiwi jaune 🥝

🌱 brugnon

🌱 eau Puis, j'ajoute

🌱 graines de courge : Riche en protéines, minéraux, anti-oxydant, aide à lutter contre la fatigue et facilite le transit

🌱 baies de goji (bio), noix de pécan, psyllium blond, jus de citron jaune 🍋, raisins secs 🍇

A boire à température ambiante ou à réchauffer au bain marie pour les profils à dominante Vata, les personnes qui ont tendance à se constiper.

🛑 Les raisins secs et baies sont bio, c'est important car ce sont des aliments qui sont généralement bourrés de pesticides.

Mieux vaut ne pas en ajouter si ce n'est pas biologique.

Vous pouvez ajouter de la purée d'amande ou de noisette si vous voulez y ajouter de l'onctuosité, et varier les graines.